Pirma pamoka nemokamai
Aleksandra profilį, diplomą ir kontaktinius duomenis patikrino mūsų ekspertai
Aleksandra
- Kaina 40€
- Atsako per 1val
40€/val
Susisiekti
Pirma pamoka nemokamai
- Svorio metimas
- Mityba
- Alternatyvioji medicina
- Sveikata ir gerovė
Sveiki! Esu klinikinė nutriciologė, besispecializuojanti moterų hormonų pusiausvyros, žarnyno mikrobiotos ir individualios mitybos srityse.
- Svorio metimas
- Mityba
- Alternatyvioji medicina
- Sveikata ir gerovė
Pamokų vietos
Apie Aleksandra
Sveiki, esu klinikinė nutriciologė.
Padedu moterims ir vyrams suprasti savo kūno kalbą – per mitybą, emocijas, hormonus ir kasdienius įpročius.
Mano darbe nėra vienodų planų ar griežtų taisyklių. Aš tikiu, kad kiekvienas žmogus yra unikalus – su savo ritmu, istorija ir poreikiais. Todėl dirbu lanksčiai, be spaudimo ir kategoriškumo, ieškodama sprendimų, kurie iš tikrųjų tinka konkrečiam žmogui.
Dažniausiai pas mane kreipiasi dėl:
– hormonų disbalanso (PMS, PCOS, skydliaukė)
– žarnyno problemų ir mikrobiotos atkūrimo
– lėtinio nuovargio, emocinio valgymo ar virškinimo sutrikimų
Konsultacijos vyksta nuotoliniu būdu. Bendrauju lietuvių, rusų kalbomis.
Jeigu pavargai nuo kraštutinumų, informacijos pertekliaus ar „vieno sprendimo visiems“ – kviečiu susipažinti. Mano tikslas – padėti tau rasti savitą kelią į geresnę savijautą, išgirsti savo kūną ir išmokti jį palaikyti be streso.
žiūrėti daugiau
Apie pamoką
- Visi lygiai
- Lietuvių kalba
Visos kalbos, kuriomis kalbama pamokose :
Lietuvių kalba
Ką veikiame pamokų metu?
Mano pamokos – tai individualios konsultacijos, skirtos ne tik žinioms, bet ir realiems pokyčiams jūsų gyvenime. Čia nėra sausos teorijos ar bendrų patarimų – viskas pritaikyta jūsų konkrečiai situacijai.
Per susitikimus mes:
analizuojame jūsų mitybos įpročius, emocinius valgymo modelius, savijautą, miegą, stresą, virškinimą;
žiūrime į hormonų balansą, žarnyno sveikatą, laboratorinius tyrimus (jei jų turite);
aiškinamės, kodėl kūnas siunčia tam tikrus signalus (nuovargis, sunkumas, potraukis cukrui ir kt.);
kuriame realistiškus, jums pritaikytus žingsnius – be kraštutinumų ar spaudimo;
kalbamės, palaikome, keičiam kryptį, jei reikia – tai gyvas procesas.
Kaip vyksta pamokos?
Forma:
Individualios konsultacijos
Formatas:
Online – Zoom, WhatsApp ar Google Meet
Trukmė: pirmas susitikimas – 60–75 min., vėlesni – 45–60 min.
Kalbos: lietuvių, rusų
Laikas: derinamas individualiai, atsižvelgiant į jūsų grafiką ir laiko juostą
Kas gali dalyvauti?
Pamokos skirtos:
Moterims ir vyrams, ieškantiems priežastinio požiūrio į sveikatą
Turintiems hormonų, žarnyno, virškinimo ar energijos problemų
Norintiems išmokti maitintis intuityviai ir be baimių
Pasimetusiems tarp prieštaringos informacijos ir dietų
Norintiems ilgalaikių, o ne greitų rezultatų
žiūrėti daugiau
Kainos
Kaina
- 40€
Pamokų paketų kainos
- 5 val.: 200€
- 10 val.: 400€
nuotoliu
- 40 €/val
nemokama pamoka
Ši pirmoji nemokama pamoka su Aleksandra leis jums susipažinti ir aiškiai nurodyti savo poreikius kitoms pamokoms.
- 1val
