Psichologijos mokymai ir korepetitoriai Lietuvoje!

Ar esate pastebėję, kaip dažnai Lietuvoje sakome „ai, čia nuo nervų“: nuo pilvo skausmo iki prasto miego? Juokinga, bet kartu ir labai tikra. Psichologija kasdien „įsiterpia“ į mūsų sprendimus, santykius ir net tai, kaip mokomės. Todėl Psichologijos kursai vis dažniau tampa ne tik studentų pasirinkimu, bet ir suaugusiųjų įrankiu geriau susigaudyti savyje.

Superprof platformoje galite rasti korepetitorių, kurie veda privačias pamokas visoje Lietuvoje: nuo įvadinių psichologijos pagrindų iki konkrečių temų, pavyzdžiui, darbo su stresu ar mokymosi motyvacijos. Patogu ir tai, kad galite rinktis nuotolį arba gyvus užsiėmimus, jei Jums taip jaukiau, tarkime, mokantis Vilniuje ar Kaune.

Kodėl psichologijos mokymai šiandien tokie paklausūs?

Psichologija yra akademinė disciplina, bet kartu ji labai praktiška. Vieni ateina dėl studijų, kiti dėl darbo, treti todėl, kad nori aiškiau suprasti, kas vyksta galvoje, kai „užstringa“ sprendimai arba kyla konfliktų. Ir taip, čia normalu ateiti su klausimais.

1. Lengviau suprasti savo emocijas ir elgesį, pavyzdžiui, kodėl atidėliojate ar kodėl per greitai „užsidegate“ diskusijose.
2. Pagerinti bendravimą: psichologija padeda atpažinti manipuliacijas, ribas, nesusikalbėjimo priežastis.
3. Geriau mokytis: kai suprantate motyvaciją ir dėmesį, mokymasis tampa mažiau chaotiškas.
4. Pasiruošti studijoms ir karjerai: ypač jei planuojate socialinių mokslų kryptis, žmogiškųjų išteklių sritį, pedagogiką, sveikatos mokslus.
5. Praktiniai įrankiai stresui: nuo miego higienos iki paprastų minčių perrėminimo pratimų.

Kalbant apie biudžetą, privačios pamokos psichologijoje Lietuvoje dažniausiai kainuoja apie 33 €/val (priklausomai nuo korepetitoriaus patirties, specifikacijos ir formato). Jei siekiate tikslo, kuriam reikia daugiau pasirengimo ir struktūros, kaina gali būti ir aukštesnė, ypač kai kursai orientuoti į egzaminus ar stojimus. Svarbu žinoti ir tai, kad Superprof veikia be komisinio mokesčio modelio, todėl korepetitoriai kainą nustato skaidriai, o Jūs dažniau mokate už pačią pamoką, o ne už tarpininkavimą.

Trumpai tariant

Psichologijos kursai yra investicija į aiškesnį mąstymą, tvirtesnius įpročius ir ramesnį kasdienį „foną“, o privačios pamokos leidžia mokytis be minios, Jūsų tempu.

Kaip psichologija mokoma Lietuvoje ir kur ji praverčia?

Lietuvoje psichologija dažniausiai pasiekiama keliais būdais. Vienas jų yra formalios studijos universitetuose (pavyzdžiui, psichologijos krypties programos, edukologija, socialinis darbas). Kitas kelias yra profesiniai mokymai, kai žmonės dirba su komandomis, klientais, mokiniais ar pacientais ir nori tvirtesnio pagrindo. Trečias kelias yra asmeninis, kai norisi suprasti savo reakcijas, santykių modelius, stresą.

O kaip su mokykla? Lietuvos bendrojo ugdymo sistemoje psichologija dažnai integruojama į bendrą ugdymą: per gyvenimo įgūdžius, klasės valandėles, karjeros ugdymą, kartais per projektines veiklas. Tačiau daugeliui gimnazistų pritrūksta aiškaus, struktūruoto „žemėlapio“, kaip veikia dėmesys, atmintis, stresas. Tada privačios pamokos tampa praktišku sprendimu.

Verta paminėti ir egzaminų sezoną. Nors psichologija nėra pagrindinis PUPP (Pagrindinio ugdymo pasiekimų patikrinimas) dalykas 10 klasei (II gimnazijos), psichologijos žinios labai padeda pasiruošti mokymosi režimui: planavimui, nerimo valdymui, dėmesio „išlaikymui“ atliekant užduotis. O 12 klasėje (IV gimnazijos), kai artėja VBE (Valstybiniai brandos egzaminai), psichologinis krūvis būna realus. Čia korepetitorius dažnai dirba ne tik su teorija, bet ir su mokymosi strategijomis, kad balai būtų stabilesni, o galva mažiau „perkaistų“.

Dar vienas praktiškas niuansas: psichologijos kursai suaugusiems Lietuvoje dažnai siejami su darbo rinkos poreikiais. Žmogiškųjų išteklių atranka, klientų aptarnavimas, pardavimai, vadovavimas, pedagogika, socialinės paslaugos, sveikatos sektorius, visur praverčia gebėjimas suprasti žmogaus elgesį. Todėl psichologijos mokymai neretai pasirenkami ir dėl karjeros, ir dėl geresnių santykių darbe.

Kas iš tikro slepiasi po žodžiu „psichologija“: pagrindinės temos, kurias mokysitės

Kai kas įsivaizduoja, kad psichologija yra vien „pasikalbėjimas“. Bet mokymosi prasme tai gana tiksli disciplina su sąvokomis, metodais ir pratimais. Geras korepetitorius padeda šias sąvokas „nusodinti“ į realius pavyzdžius, kad jos neliktų sausos.

• Kognityvinė psichologija: kaip veikia dėmesys, atmintis, mąstymas. Paprastai tariant, kodėl vieną dieną įsimenate greitai, o kitą skaitote tą patį sakinį penkis kartus.
• Motyvacija: kas „užkuria“ veikimą ir kas jį stabdo. Čia dažnai nagrinėjami tikslai, įpročiai, atidėliojimas.
• Stresas: organizmo reakcija į krūvį. Kursuose mokomasi atpažinti stresorius ir rinktis veiksmus, kurie mažina įtampą (ne tik „prisiversti“).
• Asmenybės teorijos: skirtingi modeliai, kaip aprašomi žmogaus bruožai ir elgesio tendencijos. Tai padeda aiškiau suprasti, kodėl žmonės taip skirtingai reaguoja į tą pačią situaciją.
• Tyrimo metodai: apklausos, eksperimentai, koreliacija. Skamba akademiškai, bet esmė paprasta: kaip atskirti nuomonę nuo įrodymais pagrįstos išvados.

Čia dažnai daromi konkretūs pratimai: pavyzdžiui, susikuriamas dėmesio „higienos“ planas savaitei, analizuojamas streso dienoraštis, mokomasi atpažinti mąstymo klaidas (kai galvoje automatiškai „viskas blogai“). O jei mokotės akademiškai, korepetitorius padės tvarkingai skaityti mokslinius tekstus, suprasti sąvokas ir rašyti aiškius atsakymus, o ne vien „jausmų“ aprašymus.

Beje, tokie psichologo kursai ar psichologijos kursai suaugusiems dažnai būna efektyviausi, kai jie pritaikomi kasdienybei. Nes jei sąvoka nepadeda rytoj ryte, kai skamba žadintuvas, ji lieka tik graži teorija.

Praktiškas mokymosi patarimas, kuris dažnai „suveikia“

Išbandykite „10 minučių taisyklę“. Susitarkite su savimi, kad mokysitės tik 10 minučių, be jokio spaudimo „padaryti daug“. Dažniausiai sunkiausia yra pradėti. Kai jau įsijungiate, natūraliai norisi pabaigti dar vieną pastraipą ar užduotį. O jei po 10 minučių tikrai neina, sustojate be kaltės jausmo. Keista, bet tai dažnai sumažina atidėliojimą.

Jei mokotės su korepetitoriumi, paprašykite dar vieno dalyko: trumpų namų darbų, kuriuos galima atlikti per 15 minučių. Maži žingsniai kuria ritmą, o ritmas dažnai duoda daugiau nei vienas ilgas „maratonas“ kartą per savaitę.

Kaip pasirinkti korepetitorių ir kaip vyksta privačios pamokos?

Ieškant korepetitoriaus psichologijai, verta žiūrėti ne tik į kainą. Lietuvoje labai vertinami aiškūs rezultatai ir patirtis, todėl drąsiai klauskite, su kuo mokytojas dirba dažniausiai: ar tai įvadinė psichologija, ar tyrimo metodai, ar mokymosi strategijos gimnazistams. Taip pat pažiūrėkite atsiliepimus ir aprašymą, ar mokytojas pateikia konkretų planą.

Superprof padeda šį pasirinkimą padaryti paprastai: vienoje vietoje matote 3 korepetitorių profilius, galite palyginti patirtį, pamokų formatą ir susisiekti tiesiogiai. Susisiekti įprasta telefonu, per Messenger, el. paštu ar WhatsApp. O atsiskaitymui daug kam patogiausia Revolut, ypač kai pamokos vyksta nuotoliu.

Dar vienas pliusas: psichologijos kursai gali būti labai skirtingi. Vienam žmogui reikia „įsivažiavimo“ nuo nulio, kitam, pavyzdžiui, reikia pasiruošti stojamajam pokalbiui ar užtvirtinti akademinį rašymą. Privačios pamokos leidžia susidėlioti tai, ko reikia būtent Jums, o ne visai grupei.

Jei norite pradėti ramiai ir aiškiai, atsidarykite Superprof ir pasižiūrėkite, kas siūlo psichologijos kursai, psichologijos mokymai ar psichologo kursai Jūsų tikslui. Pasirinkite korepetitorių, parašykite kelis sakinius apie savo situaciją ir susitarkite dėl pirmos pamokos. Tada viskas tampa paprasčiau, nes turite planą, žmogų šalia ir aiškų kitą žingsnį.