Kai pagalvoju apie kažką, bet negaliu prisiminti, ką, negaliu nustoti galvojęs, kol vėl prisimenu, ką mąsčiau. Man atrodo, kad mąstau per daug.
Criss Jami
Žinių apdorojimas, informacijos supratimas, mąstymas ir patirtimi grįstas suvokimas psichologijoje vadinamas kognicija. Kaskart, kai naudojame protą - skaitome, kalbame, juokaujame, ruošiame maistą, mokomės ar bandome prisiminti - įsitraukia mūsų kognityvinės funkcijos. Jos leidžia mums suprasti pasaulį, atlikti kasdienes užduotis ir priimti sprendimus.
Kognityvinė psichologija tiria, kaip žmonės įgyja, apdoroja, saugo ir naudoja informaciją.
Tačiau kaip geriau suprasti, kaip žmogaus smegenys apdoroja informaciją? Kaip veikia atmintis, dėmesys, suvokimas ir problemų sprendimas? Jau kelis dešimtmečius psichologai nuosekliai tiria šiuos klausimus, taikydami tiek kognityvinės psichologijos, tiek neuromokslo metodus.
Todėl šiame straipsnyje nagrinėsime viską, ką reikia žinoti apie kognityvinę psichologiją: jos esmę, pagrindines teorijas, tyrimų kryptis, studijų galimybes ir populiariausias knygas, padedančias suprasti žmogaus mąstymo procesus.
Koks yra kognityvinis psichologijos požiūris?
Psichologijos mokslas natūraliai skirstomas į skirtingas šakas tam, kad studentai galėtų palaipsniui suprasti sudėtingas temas ir neužsikrauti visko iš karto. Viena iš svarbiausių šakų yra kognityvinė psichologija.
Kognityvinė psichologija nagrinėja žmogaus psichikos procesus, tokius kaip:
- dėmesys
- kalbos vartojimas
- atmintis
- suvokimas
- problemų sprendimas
- kūrybiškumas
- sprendimų priėmimas ir mąstymas
Didelė dalis kognityvinės psichologijos tyrimų šiandien naudojama ne tik psichologijoje, bet ir kituose moksluose: ekonomikoje, lingvistikoje, kognityviniuose moksluose, neuromoksle, dirbtinio intelekto kūrime.
Kognityvinė psichologija, kaip atskira disciplina, išryškėjo XX a. viduryje kaip reakcija į elgesio psichologijos (biheviorizmo) ribotumą. Psichologai suprato, kad vien tik stebėti elgesį nepakanka - būtina nagrinėti ir vidinius procesus, vykstančius žmogaus mintyse. Kai kurios temos taip pat glaudžiai siejasi su socialine psichologija, nes socialinės situacijos daro įtaką tam, kaip apdorojame informaciją ir priimame sprendimus
Kartais kognityvinė psichologija painiojama su kognityviniais mokslais, tačiau šios sritys nėra tapačios.
- Kognityvinė psichologija - tai taikomoji psichologijos šaka, tyrinėjanti, kaip žmonės priima, apdoroja ir saugo informaciją.
- Kognityviniai mokslai - daug platesnė sritis, apjungianti lingvistiką, neuromokslą, filosofiją, antropologiją ir dirbtinį intelektą.
Kad ši plati sritis būtų lengviau suprantama, psichologai suskirstė ją į pagrindines teorijas ir tyrimų kryptis, kurias aptarsime toliau.
Kokios yra kognityvinės psichologijos teorijos?
Kognityvinės psichologijos pagrindus sukūrė daugybė žymių XX-XXI a. mokslininkų. Nors teorijų yra daug, kelios tapo ypač svarbios ir plačiai taikomos.
Klasikinio sąlygojimo teorija (Classical Conditioning)
Ši teorija aiškina, kaip tam tikri stimulai gali sukelti automatines reakcijas, pavyzdžiui, kaip formuojasi asociacijos.
Operantinio sąlygojimo teorija (Operant Conditioning)
Tyrinėja, kaip žmonių elgesį keičia pasekmės - apdovanojimai ar bausmės.
Sternbergo triarchinė intelekto teorija
Ši teorija intelektą skirsto į analitinį, kūrybinį ir praktinį.
Gardnerio daugybinio intelekto teorija
Howard Gardner teigia, kad egzistuoja ne vienas, o keli intelekto tipai: kalbinis, loginis-matematinis, vizualinis, muzikinis, tarpasmeninis ir kt.
Piaget kognityvinio vystymosi teorija
Jean Piaget tyrė, kaip vaikai vysto mąstymo gebėjimus nuo ankstyvos vaikystės iki paauglystės.
Daugybė tyrimų atlikta tiek su vaikais, tiek su suaugusiais, siekiant patvirtinti šių teorijų galiojimą.
Dažniausiai nagrinėjami kognityviniai procesai
- suvokimas
- atmintis
- dėmesio valdymas
- problemų sprendimas
- informacijos apdorojimas
Šios sritys suformavo tai, kas vadinama „kognityvine revoliucija“, padėjusia suprasti žmogaus mąstymo mechanizmus daug giliau nei bet kada anksčiau.
Kur studijuoti kognityvinę psichologiją Lietuvoje?
Ar aprašymai apie kognityvinę psichologiją jus sudomino? Ar norėtumėte sužinoti viską, kas tik įmanoma apie šią psichologijos šaką? Jei taip, gera žinia - Lietuvoje yra daug įvairių pilno ir dalinio studijų formų, padedančių giliau suprasti kognityvines funkcijas ir jų veikimą.
Kalbant apie lanksčias, savo tempu vykdomas studijas, galima rinktis savarankišką mokymąsi internetu arba pavienes pamokas su profesionaliais psichologijos mokytojais.
Vis dėlto, dažniausias ir patikimiausias kelias į gilesnes kognityvinės psichologijos žinias yra universitetinės studijos. Kur studijuoti Lietuvoje? Žemiau pateikiamos dvi aukštosios mokyklos, kurios turi programų, susijusių su psichologija ir kognityviniais procesais:
Vilniaus universitetas (VU)
VU Psichologijos studijų programos yra laikomos vienomis stipriausių Lietuvoje. Psichologijos bakalaure nagrinėjami tokie moduliai kaip pažintiniai procesai, kalbos psichologija, atmintis, suvokimas ir neurologiniai žmogaus elgesio pagrindai. Studijos suteikia tvirtą pagrindą norint gilintis į kognityvinę psichologiją magistrantūroje.
Vytauto Didžiojo universitetas (VDU)
VDU siūlo Psichologijos bakalauro studijas, kuriose taip pat analizuojami žmogaus mąstymo, atminties, mokymosi ir sprendimų priėmimo mechanizmai. Studentai taip pat turi galimybę rinktis neuromokslų ir kognityvinės psichologijos pasirenkamuosius dalykus, priklausomai nuo dominančios krypties.
Prieš renkantis studijas, verta pasitikrinti konkrečius stojimo reikalavimus - dažniausiai būtini aukštesni nei vidutiniai valstybinių brandos egzaminų rezultatai, ypač matematikos, biologijos ar psichologijos.
Nors šios dvi programos daugiausia dėmesio skiria psichologijos mokslui apskritai, jų moduliuose gausu temų, tiesiogiai susijusių su kognityvine psichologija - nuo atminties veikimo iki suvokimo procesų. Kognityviniai procesai taip pat paaiškina, kaip spalvos veikia mūsų suvokimą ir emocijas, o tai yra viena iš temų, kurias nagrinėja spalvų psichologija.
Kokios yra geriausios knygos, padedančios suprasti kognityvinę psichologiją?
Net ir studijuojant kognityvinę psichologiją universitete, labai naudinga mokymąsi papildyti papildomais šaltiniais: vaizdo įrašais, testais, santraukomis, straipsniais ir knygomis. Tačiau kadangi gyvename informacijos pertekliaus laikotarpiu, tinkamų šaltinių paieška gali būti sudėtinga.
Todėl pateikiame kelias labiausiai rekomenduojamas knygas, kurios padės geriau suprasti kognityvinės psichologijos esmę:
Cognitive Psychology - Mark T. Keane
Tai vienas populiariausių ir plačiausiai naudojamų vadovėlių pasaulyje. Keane aiškiai ir suprantamai nagrinėja pagrindinius kognityvinius procesus: atmintį, suvokimą, dėmesį, sprendimų priėmimą ir kt. Knyga pritaikyta tiek studentams, tiek savarankiškai besimokantiems.
Mąstymas, greitas ir lėtas - Daniel Kahneman
Danielis Kahnemanas, Nobelio premijos laimėtojas, šioje knygoje išskiria du mąstymo tipus:
- 1 sistema — greita, emocinė, intuityvi
- 2 sistema — lėta, logiška, analitinė
Tai vienas svarbiausių moderniosios psichologijos kūrinių, padedantis suprasti, kodėl darome tam tikras klaidas ir kaip priimame sprendimus.
Mirksnis — Malcolm Gladwell
Malcolm Gladwell analizuoja momentinius sprendimus, kuriuos priimame vos per kelias sekundes, dažnai to net nesuvokdami. Ši knyga padeda suprasti, kaip pasąmonė ir automatiniai procesai formuoja mūsų elgesį.
Mistakes Were Made (But Not by Me) — Carol Tavris & Elliot Aronson
Tyrinėjama kognityvinė disonansija, klaidų pateisinimas, mąstymo šališkumas, savęs apgaulė ir psichologiniai mechanizmai, padedantys mums išlaikyti vidinę darną net tada, kai klystame.
Tai tik keturios knygos, tačiau jos laikomos vienomis geriausių šios srities įvadu. Jei norite toliau gilinti žinias apie kognityvinę psichologiją, verta pasiklausyti ir podkastų, kaip pavyzdžiui:
- The Psych Files
- Speaking of Psychology
Ar verta samdyti mokytoją, norint suprasti kognityvinę psichologiją?
Nesvarbu, ar studijuojate kognityvinę psichologiją universitete, ar tiesiog domitės šia tema savarankiškai - tam tikrais momentais natūraliai prireikia pagalbos. Teorijos gali būti sudėtingos, jose gausu sąvokų, tyrimų ir eksperimentų, kuriuos lengviau įsisavinti su patyrusio specialisto pagalba.
Todėl labai verta pasvarstyti apie privataus psichologijos mokytojo paiešką.
Kodėl verta mokytis su privačiu mokytoju?
- Asmeninis dėmesys - mokytojas dirba tik su jumis, todėl gali aiškinti temas taip, kaip jums lengviausia suprasti.
- Patirtis - dauguma mokytojų turi ilgametę praktiką universitete ar psichologijos sektoriuje.
- Greitesnis mokymasis - individualios pamokos leidžia greitai išsiaiškinti sudėtingus terminus, konceptus ir teorijas. Kai kurie studentai taip pat domisi, kaip kognityviniai procesai taikomi analizuojant nusikalstamą elgesį, o ši tema plačiau nagrinėjama kriminalinėje psichologijoje.
- Aiškesnė struktūra - mokytojas gali padėti susidėlioti planą, kaip mokytis efektyviausiai.
- Galimybė mokytis nuotoliniu būdu - patogu derinti pamokas su darbu ar studijomis.
Kur rasti geriausius kognityvinės psichologijos mokytojus
Žinoma, mes rekomenduojame ieškoti savo geriausių korepetitorių Superprof platformoje, kuri yra viena iš didžiausių mokytojų platformų pasaulyje. Čia galima rasti daugybę mokytojų, dirbančių tiek internetu, tiek gyvai.
Kiekvienas mokytojas turi:
- detalią specializacijos sritį,
- studentų atsiliepimus,
- nurodytą kainą,
- savo dėstymo stilių ir metodus.
Tai leidžia lengvai išsirinkti tą, kuris geriausiai atitinka jūsų lūkesčius.
Kognityvinė psichologija: kodėl ji tokia svarbi
Kognityvinė psichologija padeda suprasti, kaip veikia žmogaus protas - nuo paprasčiausių sprendimų iki sudėtingų procesų, tokių kaip kalba ar abstraktus mąstymas.
Ji atsako į klausimus, kurie mus lydi nuo vaikystės:
- Kodėl kai kuriuos dalykus atsimename aiškiai, o kitus pamirštame?
- Kodėl kartais reaguojame impulsyviai, net nesusimąstydami?
- Kaip galime gerinti savo atmintį?
- Kodėl dėmesys nukrypsta taip lengvai?
- Kodėl priimame neteisingus sprendimus, nors žinome, kas būtų geriau?
Kognityvinė psichologija ne tik paaiškina šiuos reiškinius, bet ir leidžia juos pagerinti - keičiant mokymosi strategijas, mąstymo modelius ir kasdienio elgesio įpročius.
Kognityvinė psichologija yra viena svarbiausių psichologijos šakų, padedanti suprasti, kaip ir kodėl mes taip mąstome. Ji apjungia tokius procesus kaip atmintis, dėmesys, suvokimas, kalba ir problemų sprendimas. Suprasdami šiuos procesus, galime gerinti savo mokymąsi, bendravimą, sprendimų priėmimą, emocijų valdymą ir net kūrybiškumą.
Studijuoti kognityvinę psichologiją galima tiek universitetuose, tiek savarankiškai, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami mokantis iš specialistų - todėl privatus mokytojas gali būti puiki investicija į asmeninį augimą.
Ar jums patiko šis straipsnis? Pasižymėkite!
Loading...
