Vienas geriausių tikslų, kuriuos galima turėti darbe – tai padėti žmonėms įgyti pasitikėjimą savimi ir gerai jaustis savo kūne.
Tam tikra prasme asmeniniai fitneso treneriai yra tarsi gerbūvį skatinantys darbuotojai, nesvarbu, ar šie dirbtų sporto klubuose ar kaip asmeniniai treneriai namuose.
Asmeninio trenerio profesija į Europą atkeliavo iš Šiaurės Amerikos maždaug tūkstantmečio sandūroje ir išplito gana greitai.
Tobulumo pasiekti neįmanoma, bet siekdami to, galime pasiekti meistriškumą.
Vince Lombardi
Nors praėjo nemažai laiko, po penkiolikos–dvidešimties metų ši profesija vis dar yra apsupta įvairiausių išankstinių nuostatų. Kai kurie žmonės mano, kad fitnesas tai tik svorių kilnojimas ir sportavimas.
Tai beveik tas pats, kas sakyti, kad kiekvienas, mokanti gramatikos taisykles, gali tapti autoriumi.
Tą patį galima pasakyti ir apie sportą: norint tapti profesionaliu asmeniniu treneriu, reikia baigti specialius mokslus, sportuoti pažengusiu lygiu ir išmanyti daugybę kitų niuansų, tokių kaip mityba ir kinezilogija.
Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką svarbu žinoti, norint tapti asmeniniu treneriu.
Kaip tapti treneriu ir kas yra asmeninis treneris?
Sportas taip pat yra glaudžiai susijęs ir su daugeliu kitų profesijų.
Taigi, kas yra asmeninis treneris, o kas nėra? Štai keli profesijų pavydžiai, kurie nelaikomi asmeninio trenerio profesija:
- Sporto salės instruktorius
- Kūno kultūros mokytojas
- Sporto mokslo ar medicinos dėstytojas
- Sporto treneris
- Grupinių treniruočių vadovas
Asmeninis treneris – daug daugiau nei tik individualizuota kūno kultūros pamoka.
Asmeninis treneris nėra valstybės tarnautojas
Pavyzdžiui, sporto dėstytojas, dažniausiai dirbantis kaip valstybės tarnautojas (nebent mokykla yra privati), yra atsakingas už sporto skatinimą, paskaitas ir studentų rengimą.
Jis nekuria individualių treniruočių programų, skirtų fizinei formai atgauti, kaip tai darytų asmeninis treneris, atvykęs pas klientą į namus.
Priešingai, sporto dėstytojas dirba su grupėmis ir veda užsiėmimus tiems, kurie siekia sporto diplomo. Jo tikslas – dėstyti sportą institucijoje, pavyzdžiui, universitete ar sporto kolegijoje.
Asmeninis treneris taip pat nėra kūno kultūros mokytojas
Kūno kultūros mokytojas mokykloje moko teorijos, sporto technikos, supažindina mokinius su gimnastika, komandiniais ir individualiais sportais.
Jo tikslas – skatinti vaikų fizinį aktyvumą, o ne padėti suaugusiam sustiprėti per kardio, aerobikos, pilateso ar tempimo treniruotes. Mokytojas dirba pagal Švietimo ministerijos nustatytą programą. Jis turi mokytojo kvalifikaciją bei specialų trenerio sertifikatą.
Asmeninis treneris nėra ir profesionalių sportininkų treneris
Profesionalių sportininkų treneriai dažnai ir patys būna daug patirties turintys sportininkai.
Jie ruošia atletus varžyboms vietiniu ar nacionaliniu lygiu, padeda jiems pasiekti aukštų rezultatų arba užtikrina, kad tam tikras sporto klubas (furbolo, krepšinio ir kt.) funkcionuotų sklandžiai ir sėkmingai.
Asmeninis treneris taip pat nėra ir sporto salės instruktorius
Sporto salėse dažnai dirba treneriai, kurie veda grupinius užsiėmimus. Tai gali būti treniruotės senjorams, pradedančiųjų vandens aerobika ar kitos populiarios grupinės veiklos. Tokius trenerius sutiksite sporto klubuose, vasaros stovyklose ar net parkuose vykstančiose atvirose treniruotėse. Jų pagrindinis tikslas visada yra supažindinti jus su fiziniu aktyvumu ir skatinti sveiką gyvenseną.
Rūpinkis savo kūnu – tai vienintelė vieta, kurioje privalai gyventi.
Jim Rohn
Grupiniai užsiėmimai dažniausiai vyksta nustatytu laiku ir pagal vienodą programą visiems dalyviams. Tai puikus būdas pradėti tiems, kurie dar tik žengia pirmuosius žingsnius sporto pasaulyje. Tie, kuriems norisi individualių konsultacijų ir greitesnės pažangos, dažniau renkasi asmeninį trenerį.
Asmeninio trenerio kvalifikacijos Lietuvoje
Norint tapti asmeniniu treneriu Lietuvoje, būtina turėti specialų pasirengimą. Dauguma trenerių baigia sporto studijas aukštojoje mokykloje, pavyzdžiui, Lietuvos sporto universitete arba įgyja Tarptautinės asmeninių trenerių asociacijos (PTA Global, ACE, ISSA ar pan.) sertifikatus.
Sporto klubai dažnai reikalauja bent bazinių kursų baigimo. Pavyzdžiui, asmeninio trenerio arba grupinių treniruočių instruktoriaus licencijos. Taip užtikrinama, kad treneris išmanys ne tik pratimų techniką, bet ir sporto fiziologijos, mitybos bei sveikatos pagrindus.
Papildomi sertifikatai, pavyzdžiui, funkcinės treniruotės, pilateso, jogos, jėgos treniruočių ar sportinės mitybos srityse, suteikia treneriui pranašumą rinkoje.
Kuo platesnės žinios, tuo daugiau galimybių treneris gali gauti su įvairiais klientais.
Asmeninis treneris Lietuvoje dažniausiai dirba pagal individualios veiklos pažymą arba yra sporto klubo darbuotojas. Jo uždarbis priklauso nuo patirties, kvalifikacijos, klientų skaičiaus ir darbo vietos – sostinėje ar didmiesčiuose atlygis dažniausiai didesnis nei mažesniuose miestuose.
Pirmosios pagalbos ir defibriliatoriaus (AED) pažymėjimas
Net jei jūsų klientai atrodo sportiški ir gyvena sveikai, asmeniniam treneriui labai svarbu mokėti suteikti pirmąją pagalbą. Tai pravers tiek susidūrus su nežymiais sužeidimais, tiek laukiant rimtesnių atvejų metu.
Dar vienas naudingas įgūdžių rinkinys – mokėti naudotis automatiniu išoriniu defibriliatoriumi (AED). Tai ypač aktualu dirbant su vyresnio amžiaus klientais. Nors pats aparatas duoda aiškias instrukcijas, patirtis ir praktika suteiks pasitikėjimo kritinėse situacijose.
Mitybos specialisto pažymėjimas
Jei norite būti kaip įmanoma naudingesnis savo klientams, verta įgyti sporto mitybos specialisto kvalifikaciją. Tai nereiškia, kad tapsite dietologu, tačiau galėsite padėti klientams pasiekti geresnių rezultatų.
Suprasdami jų mitybos poreikius ir taikydami mitybos planą prie treniruočių grafiko, galėsite pagreitinti riebalų deginimą ar padėti savo klientams atgauti norimą formą. Dauguma mokymo įstaigų Lietuvoje siūlo sporto ir mitybos kursus, kurie yra tiesiog būtini kovojant su antsvoriu ir siekiant sveikesnio gyvenimo būdo.
Motyvaciniai mokymai
Asmeninis treneris dažnai dirba su klientais, kurie turi išsikėlę labai konkrečius tikslus. Todėl jūsų užduotis yra atlikti fizinio pasirengimo įvertinimą, parinkti tinkamą programą ir, svarbiausia, išlaikyti jų motyvaciją.
Specializuotuose kursuose mokoma, kaip:
- tinkamai įvertinti kliento poreikius,
- sudaryti treniruočių planą,
- palaikyti ryšį su klientu,
- padėti jam išlikti motyvuotam net sunkiausių treniruočių metu,
- skatinti klientą už pasiektus tarpininius rezultatus.
Gebėjimas įkvėpti žmogų, su kuriuo dirbate tik valandą ar kelias per savaitę, yra ypatingas tikras talentas, kurio galima išmokti tęstinio mokymosi programose.
Specializacijos kursai
Norint pelnyti didesnį klientų pasitikėjimą, verta pasirinkti tam tikrą sritį, kurioje norite gilinti savo žinias. Tai ne tik padės jums išsiskirti perpildytoje rinkoje, bet ir pritraukti konkrečius klientus.
Galimos kryptys:
- pogimdyminės treniruotės mamoms, norinčioms susigrąžinti į formą,
- korekciniai pratimai laikysenai gerinti ir raumenų disbalansui mažinti,
- funkcinės treniruotės, įvairovės padidinimui,
- tempimo instruktoriaus kvalifikacija, padedanti klientams atsipalaiduoti,
- pilateso instruktoriaus kursai, ypač populiarūs tarp dirbančių žmonių.
Savybės, būtinos asmeniniam treneriui
Trenerio darbe labai svarbu, kad jūsų klientas galėtų pilnai jumis pasitikėti nepriklausomai nuo to, kokią treniruočių programą ar sporto kryptį klientas pasirenka. Todėl vien tik sertifikato nepakanka – reikia mokėti pademonstruoti savo patikimumą ir profesionalumą.
Svarbiausios savybės:
- pasitikėjimas savimi ir ištvermė,
- sportiniai įgūdžiai,
- darbo patirtis,
- tvarkinga išvaizda,
- subalansuota mityba,
- tinkamas skysčių balansas,
- gera fizinė forma.
Jūsų kūnas yra tarsi jūsų vizitinė kortelė. Kai klientai mato, kad patys prisižiūrite savo kūną, jie kur kas labiau pasitiki jūsų specializacija bei ekspertize.
Kodėl žmonės samdosi asmeninius trenerius?
Žmonės samdosi asmeninius trenerius dėl įvairių priežasčių. Štai kelios dažniausiai pasitaikančios priežastys, parodančios, ko nori klientai:
- išlikti motyvuoti,
- atgauti formą,
- auginti raumenis,
- pagerinti fizinę savijautą ir tonusą,
- sustiprinti pasitikėjimą savimi,
- numesti svorio ar deginti riebalus.
Treneriui būtina:
- turėti gerus bendravimo įgūdžius,
- mokėti paaiškinti ir išmokyti,
- išmanyti anatomiją ir fiziologiją,
- turėti gerą fizinį pasiruošimą.
Buvę profesionalūs sportininkai dažnai natūraliai pereina į trenerių sritį. Jie jau moka technikas, žino strategijas ir gali perduoti savo patirtį kitiems. Bet norint įsidarbinti oficialiai, būtina įgyti asmeninio trenerio kvalifikaciją.
Tapkite treneriu Superprof platformoje
Kai jau esate baigę asmeninio trenerio mokymus ir jaučiatės pasiruošę pradėti asmeninio trenerio karjerą, verta užsiregistruoti Superprof platformoje, kad pritrauktumėte daugiau potencialių klientų.
Kurdami savo profilį mūsų platformoje, galite nurodyti:
- savo specializaciją (pvz., joga, crossfitas, bėgimas, funkcinės treniruotės),
- patirtį dirbant asmeniniu treneriu,
- treniruočių eigą ir struktūrą: apšilimą, kardio, jėgos lavinimą, specifinius pratimus, tempimus, ištvermės ugdymą.
Marketingas ir sėkmingas klientų pritraukimas Lietuvos rinkoje
Kaip susikurti klientų bazę, jei asmeniniu treneriu pradėjote dirbti visai neseniai?
- Susikurkite interneto svetainę ir pasirūpinkite, kad ji būtų matoma „Google“ paieškoje.
- Bendradarbiaukite su sporto klubais, sveikatingumo centrais ar net gydytojais bei kineziterapeutais.
- Pasistenkite, kad klientai pas jus sugrįžtų. Pavyzdžiui, pasiūlykite nuolaidą už dešimties treniruočių paketą arba geresnę kainą metinei sutarčiai.
- Ieškokite „ambasadorių“ – žmonių, kurie rekomenduotų jus kitiems. Tai gali būti gydytojai, dietologai ar žinomesni klientai.
- Nepamirškite ir savo įvaizdžio. Svarbu, kad atrodytumėte profesionaliai, o klientai jaustų jūsų palaikymą ir motyvaciją.
Labai svarbu prisiminti, kad su kiekvienu klientu sukursite ir tam tikrą asmeninį ryšį: pažinsite jo kasdienos rutiną, mitybos įpročius bei kitus niuansus, taip pat padėsite klientui išlaikyti motyvaciją, kuri dažniausiai ir tampa faktoriumi, dėl kurio žmonės po kurio laiko meta sportą.
Tyrimai rodo, kad 70% žmonių nustoja sportuoti per pirmus tris mėnesius, jei neturi nuolatinio trenerio palaikymo.
Žmonės itin vertina emocinę paramą bei motyvavimą sporto metu: palikę gerą įspūdį savo klientams, taip savo verslui pritrauksite ir naujų rekomendacijų bei klientų.
6 patarimai asmeninio prekės ženklo vystymui
Norint būti pastebėtam asmeninių treniruočių rinkoje, neužtenka tik žinių ar praktikos salėje. Klientai renkasi ne tik trenerį, bet ir jo kuriamą įvaizdį. Todėl labai svarbu pasirūpinti savo asmeniniu prekės ženklu. Štai keli praktiški patarimai:
- Sukurkite savo prekės pavadinimą ir logotipą.
- Pasirūpinkite reklamine medžiaga – vizitinėmis kortelėmis, lankstinukais.
- Turėkite profesionalią svetainę.
- Naudokite socialinius tinklus – „Facebook“, „Instagram“, „LinkedIn“.
- Kurkite turinį, kad primintumėte sekėjams apie save.
- Išbandykite el. pašto rinkodarą, kad pritrauktumėte naujų klientų.
Stiprus asmeninis prekės ženklas padės išsiskirti iš konkurentų ir pritraukti būtent tuos klientus, su kuriais norite dirbti. Tai investicija, kuri grįžta su kaupu.
5 dalykai, kuriuos būtina žinoti pradedant asmeninio trenerio karjerą
Pradžia visuomet pilna iššūkių, tačiau tinkamai pasiruošus galima išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų. Jei svajojate apie tvirtą asmeninio trenerio karjerą, verta prisiminti šiuos esminius dalykus:
- Asmeninis treneris kartu yra ir verslininkas.
- Jūs pats esate savo verslo ambasadorius.
- Klientas nėra tik banko pavedimas – rūpinkitės savo klientais.
- Vienas patenkintas klientas gali atvesti dešimt naujų.
- Reikia mokėti parduoti savo asmeninio trenerio paslaugas – pasiūlyti bandomųjų treniruočių, nuolaidų lojaliems klientams, organizuoti renginius (pvz., joga parke).
Šių principų laikymasis padės ne tik išsilaikyti rinkoje, bet ir nuosekliai auginti savo reputaciją bei klientų ratą. Tai raktas į ilgalaikę sėkmę.
Ar jums patiko šis straipsnis? Pasižymėkite!
Loading...
